「今この瞬間を楽しく生きる」
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貴方に配られたトランプのカードは不利ではない。
貴方の考えや感情が、不利にも有利にも作用する
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今を考える。
数日後に
絶対に失敗できない用事がある、
ちょっと想像しただけで心臓バクバク
のどが渇いて、落ち着かないような大切な用事です。
絶対に失敗できない受験や就活や大事な仕事が、待っている。
こんな状態で
美味しいディナーに行っても
そのディナー100％楽しめますか？
用事のことが気になって
目の前のディナーを
楽しむどころじゃないはず。
でも、それこそがまさに
今を生きていない。
今、目の前にある幸せを逃している
ということになるんです。
用事があろうとなかろうと、今、目の前に
美味しいディナーがあるという事実は変わりません。
用事とディナーの間には何の因果関係もありません。
ディナーを思いっきり楽しんだからって
用事が失敗するわけでもありません。
不安な気持ちを抱えながら食べようと
幸せな気分で食べようと
心配事の結果が大きく変わるものではありません。
人が幸福になる方法はシンプルです
人が幸せに生きる為の方法はただ1つ
「今この瞬間を楽しく生きる」
「今を生きる」
大切なのは今に集中することです。
とは言っても
実践することは、案外難しい
思考は、直ぐには変わりませんが、
私は、
毎日、楽しい事を選び、好きな事を選び、良い事を考え、上手くいったことを想像して生きていると、
自然体の自分で楽に、
一つの事に集中して取り組み、充実した毎日が送れるようになった気がする！
変わります、少しづつ、実感しながら、変わりました。
こないだのヤニックさんの
やってますか？
・毎日、夜、寝る前に一日を思い出して幸せだったことを3つ書き出す
素直にやってみることが大事ですよ。
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